5 Receitas simples para a sua próxima viagem!

Viajar é um dos maiores prazeres que existem, principalmente quando vamos rodeados de boas companhias. Para facilitar a sua vida e não deixar ninguém com fome separamos 5 receitas super práticas que podem ser feitas em minutos e não precisam ir ao fogão!

Captura de Tela 2021-02-10 às 13.40.34

1. Sanduíche de pizza

Ingredientes:
– 1 Pão de forma;
– 2 Rodelas de tomate;
– Extrato de tomate;
– 1 Fatia de queijo;
– 1 Fatia de presunto;
– Cebola roxa a gosto;
– 1 Pitada de salsinha.

 

Modo de preparo:
– Em uma fatia de pão de forma espalhe o molho de tomate, adicione o presunto, as  rodelas de cebola roxa, o queijo, os tomates e a salsinha em ordem;
– Leve ao microondas por 30 segundos. 

Captura de Tela 2021-02-10 às 22.37.14

2. Sanduíche natural   

Ingredientes:
– 2 fatias de pão de forma;
– 2 fatias de tomate;
– 1 Folha de alface;
– 2 Fatias de presunto;
– 1 Fatia de queijo;
– Patê de atum a gosto.
 
Modo de preparo: 
– Espalhe o patê de atum (ou algum patê de sua preferência) em uma fatia de pão de forma, adicione o queijo, o presunto, o alface e o tomate e feche o sanduíche.
Captura de Tela 2021-02-10 às 22.41.31

3. Overnight Oats sabor manga

Ingredientes:
– 1/2 Xícara de aveia;
– 1/4 Xícara de leite;
– 1/3 Xícara de iogurte natural;
– 1 Colher de sopa de chia;
– 1 Colher de mel;
– 1/2 xícara de mangas picadas; 
– 1 Colher de sopa de côco
 
Modo de preparo: 
– Misture a aveia, o leite, o iogurte e a chia;
– Em um vidro coloque a mistura e por cima acrescente as mangas, o côco e o mel;
– Repita em uma segunda camada;
– Leve à geladeira até o dia seguinte de preferência.
Captura de Tela 2021-02-10 às 22.43.22

3. Overnight Oats sabor kiwi

Ingredientes:
– 1/2 Xícara de aveia;
– 1/4 Xícara de leite;
– 1/3 Xícara de iogurte natural;
– 1 Colher de sopa de chia;
– 1 Colher de mel;
– 1 Kiwi picado; 
– 1 Colher de chá de suco de limão;
– 1 Colher de sopa de amêndoas trituradas;
– 1 Pitada de raspas de limão.
 
Modo de preparo: 
– Misture a aveia, o leite, o iogurte, a chia e o suco de limão;
– Em um vidro coloque a mistura e por cima acrescente o kiwi, as amêndoas e o mel;
– Repita em uma segunda camada;
– Na última camada acrescente também as raspas de limão;
– Leve à geladeira até o dia seguinte de preferência.
Captura de Tela 2021-02-10 às 22.45.19

5. Salada de frutas

Ingredientes:
– 3 Bananas picadas
– 1 Cacho de uvas cortadas ao meio sem caroço;
– 1 Xícara de abacaxi picado;
– 1 Xícara de morangos picados;
– 1 Xícara de manga picada;
– 2 Kiwis picados;
– 1 Laranja picada;
– Suco de 1 limão;
– Suco de 1 laranja;
– 2 colheres de sopa de mel.
 
Modo de preparo: 
– Misture todos os ingredientes em uma bacia e aproveite.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *